Was ist das Mutter-Burnout? Wenn eine Mutter restlos überfordert ist, mit den Verpflichtungen und Anforderungen ihrer Lebensbedingungen. Wenn sie wenig oder keine Reserven mehr besitzt, um mit der täglichen Beanspruchung ihrer Kraft, ihrer Zeit und ihrer ganzen Person fertig zu werden.
Es gibt verschiedene Stufen des Mutter-Burnouts, angefangen bei einem Zustand, in dem man sich befindet, wenn man mal wieder eine Nacht mit dem kranken Kind durchmachen musste und niemand da ist, der einem am nächsten Tag zur Hand gehen könnte - bis hin zu den Extremen einer Psychose. Egal in welchem Stadium sich eine Mutter befindet -sie braucht Hilfe.
Wie fühlt sich eine ausgebrannte Mutter?
- Ich bin überfordert.
- Ich ärgere mich über jede Kleinigkeit.
- Ich explodiere beim geringsten Anlass.
- Ich muss hier raus!
- Ich habe die Dinge nicht unter Kontrolle.
- Ich habe Angst meinem Kind wehzutun.
- Ich möchte meinem Kind am liebsten eine scheuern!
- Ich möchte SCHREIEN.
- Ich könnte den ganzen Tag heulen.
- Ich nehme es meinem Kind übel, solch starke Bedürfnisse zu haben.
- Ich fühle mich schuldig, es ihm übel zu nehmen.
- Ich beneide mein Kind darum, dass es seine Bedürfnisse erfüllt bekommt - ganz im Gegensatz zu mir!
- Ich fühle mich schuldig, weil ich meinen Mann und die älteren Geschwister so schlecht behandle.
- Ich fühle mich schuldig, weil ich andauernd rumbrülle.
- Nichts macht mehr Spaß.
- Ich komme morgens nur schwer aus dem Bett.
- Ich beneide meinen Mann darum, dass er den ganzen Tag das Haus verlassen kann.
- Selbst wenn nur eine Kleinigkeit schiefgeht, bin ich sofort überfordert.
- Mir kann man nichts recht machen.
- Ich bin erschöpft.
- Ich bin erschöpft, selbst wenn ich genug Schlaf bekommen hab.
- Ich kann vor lauter Erschöpfung nicht schlafen.
- Ich möchte die ganze Zeit schlafen.
- Ich möchte nichts essen und nehme ab.
- Ich esse den ganzen Tag und nehme zu.
- Ich mache alles falsch.
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- Wie es dazu kommt
- Was zu tun ist
- Wie man es verhindert
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